무수한 바람을 기다리는 꽃이 있습니다. “후” 불면 바람에 몸을 맡기고 수많은 씨앗들이 전 세계를 여행하며 홀로 자생하기 시작하는 아스팔트 틈에도, 그리고 아무도 알아주지 않는 그 외딴 곳에서도 그렇게 생명은 깃들어 살아가는 것이 정말 아름답습니다. 어느날 제가 입으로 ‘후’ 날려버린 민들레씨는 세상 어디선가 또 다른 삶을 살고 있는지 무척 궁금해 하는 것 같아요 매일매일 사랑처럼 생명처럼 ‘후’ 불어 마음의 씨앗을 날려보는데 항상 답은 한결같이 들리지 않는 것이 현실입니다. 그래도 끊임없이 날려보는 마음의 씨앗은 언젠가는 싹이 트고 잎이 난다는 희망이라는 단어에 의지해 보는 하루하루의 연속인 것 같습니다. 오늘은 민들레에 대해 이야기하려고 합니다. 우리 주변에서 매일 또는 흔히 볼 수 있는 식물이기도 하고 생명력이 강하기로 유명한 민들레는 노래로도 만들어질 정도로 우리 일상과 밀접한 관계가 있어 도움이 되기를 바랍니다.saadchdhry, 출처 Unsplash민들레.생명력이 강한 민들레는 우리나라 산과 들의 어떤 환경에서도 잘 자라며 예로부터 다양한 효능으로 약재로 사용되어 왔으며 나물처럼 무쳐 먹거나 민들레즙 민들레차 등 다양한 형태의 건강식품으로 활용되어 온 동의보감과 본초강목에 민들레가 언급되어 있을 정도로 그 약성이 뛰어나 한국을 비롯해 중국, 유럽, 북미 등 여러 나라에서 민간요법으로 활용되고 있으며 최근에는 민들레의 독소제거 능력이 재조명되어 천연간해독제로 주목받고 있습니다. 민들레의 효능첫 번째 혈관 건강이 풍부하게 들어 있는 리놀산은 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환 개선에 도움을 주며 고혈압 동맥경화 혈관질환 예방에 도움을 주고 특히 중년 대사증후군에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있고 민들레에 들어 있는 칼륨은 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 주고 혈압을 감소시켜 혈관 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.Swift Science Writing, 픽사베이둘째, 간기능개선 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 지방간 생성을 억제하고 담즙분비를 촉진시키며 간에 쌓인 지방분해에 도움을 주며 간염 간경변 등 간질환 예방에 도움을 줍니다. 이러한 민들레는 엉겅퀴와 같은 실리마린 성분이 함유되어 있어 간 기능을 향상시키고 간세포 활성화에 도움을 주며 숙취 해소에 도움을 주며 간 지방변성을 억제하는 이눌린 성분도 풍부하여 얼굴이 노랗게 뜨는 황달 완화에도 도움을 줍니다.셋째, 면역력 강화 바이러스 증식을 억제하는 델핀 성분이 함유되어 있어 항균·항염·항암 등 면역력 향상에 도움을 주며 폴리페놀·베타카로틴·비타민A·비타민C·미네랄 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 감기뿐만 아니라 환절기 건강에도 도움을 줍니다.marina_mv08, 출처 Unsplash4번째의 눈 건강 루테인 성분이 함유되어 자외선으로부터 눈을 보호 역할을 하고 손상된 세포를 회복시키고, 백내장, 녹내장 등 안구 질환 예방에 도움이 됩니다면역력에서도 설명했듯이 비타민 A의 전구 물질인 베타 카로틴이 풍부하며 눈의 피로, 시력 보호에도 효과적이고, 야맹증, 눈물 건조증 등 눈의 건강 증진에 도움이 됩니다 5번째 항암 효과 탄포에는 실리 마린 성분이 다량으로 함유되어 있으며, 암 발생 원인인 활성 산소를 제거하고 암세포의 성장과 증식을 막는 항암 효과에 뛰어나고 간 암 대장 암, 유방 암, 폐 암 등을 예방하는데 도움이 됩니다전술한 것처럼 베타 카로틴 비타민 A, C리놀레 산, 콜린 등이 풍부하고 해독 작용과 항암 효과가 있으며, 특히 여성의 유방 암이나 남성의 폐 암에 큰 효과가 있다고 알려지고 있습니다 6번째 항염 효과”동의보감 민들레”을 “우라 공영”라고 부르며 몸 속의 염증을 없애고 먹으면 분기을 떨어뜨리고 소화가 잘 될 “동의보감”민들레 중 흰 민들레는 위염, 장염, 피부염 등의 염증을 없애는 데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있으며 실리마린과 콜린 성분으로 소화기관을 보호하고 소화불량, 소화장애, 메스꺼움, 속쓰림 등 소화기 계통을 개선하여 위염, 장염 등의 염증 치료에 도움을 줍니다.글로모바타야, ●● 픽사베이일곱째, 노화 예방 및 골다공증 예방 민들레에 포함된 베타 카로틴 비타민 등의 항산화 성분은 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거하고 주어 피부의 탄력과 노화 예방에 도움이 되고 풍부한 비타민은 피부와 점박을 보호하고 여드름 피부염, 아토피 등 염증성 피부 질환의 개선에도 도움이 됩니다그리고 칼슘, 마그네슘, 철분 등 미네랄이 풍부하며 뼈를 튼튼하게 하여 골 밀도를 향상시키고 뼈의 건강에 좋다고 합니다또 칼슘 유출을 막는 비타민 K도 풍부하며 골 밀도가 낮아지고 골절의 위험성이 높아지는 골다공증 예방에도 효과가 풍부한 철분은 현기증, 빈혈 예방에도 도움이 됩니다 8번째의 장 건강 식이 섬유의 일종인 이느링 성분은 장의 운동을 활발히 하고 배변 활동에 도움이 되고 변비 예방과 장 건강 증진에 도움이 됩니다그리고 혈당치의 상승을 억제하는 다이어트, 당뇨병에도 좋은 영향을 주는 일이 있습니다ivan_dosstal, 처출 스플래시를 해제하다부작용.민들레는 칼륨이 풍부하고 칼륨이 주재료인 혈압약을 복용하면 신장에 부담을 줄 수 있어 심장을 약하게 할 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다 오늘은 민들레의 효능에 대해 포스팅한 도움이 되시길 바랍니다 함께 읽는 것이 좋은 포스팅 https://blog.naver.com/golfkimgujin/222808299694민들레 효능의 주요성분 주의사항 민들레는 앉음이라는 별명을 가지고 있으며, 꽃은 두상꽃차례를 이루고 황색과 흰색으로 주로 봄에 개화합… blog.naver.comhttps://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=agrxkwz6MvBTb2zCfE7%2Fzf%2F%2F%2Fw%3D%3DsNO4QXbwUu4IOmIWEGEbKZXosNZkfHPUJOGSaQvG6gjPuDurJf70iwwzKFStS9UOiTGPli6OZ2UuMmPnG1OGRLMlQBW7eB86yCQyms0HyupD38v3w8Rr%2BiyybzzBj%2BYRx4wogfgjdaHfmO0Vm7ssbMAY7th%2Fb5X%2Fu%2F1YFVAUnhxaK4j5MTwF45Ni1%2FMJqrSg0im9K0FEhQA4jUopdaLmvBdJONg4zb3WzuekwubrVyOLlzQUx0k1OfenqUyDdHVZBEIZJB1yuP5kkcuYnGBP9uwVt%2Bq%2BEGbIURH4Pt76u0TYkemZGq%2BgTH2TDY0q8TkFujSIt9WhqDMraoXYYvmCDRdbz%2BgXCa%2B64PhQbddpr3rTnFBlb42GTAlDfcng4GTQvWbg7KZtcJtSM%2BHXmLGjXLhvV8mhT%2FyzN8%2FGbKg2n9I6PrCG3ejycvZAju9y6t4d00a6qxpXpt%2FUqWqiWjY1kljXJZlbHtvuqxZjsqTDBFlM2IWAinpDwg720zBf8CUKXX9pIwG%2BYiAxs%2FuM5jxazU9LJsbTdlfFNvuw0Cyq1Lpx4KnQAq%2FPxRT%2Fl%2Fc4GNdPjxyAhEKTy%2B0Zvtn8oYxIR0Q%3D%3D&nvMid=84389867135&catId=50007007민들레즙, 당뇨병 개선.간 기능 개선피부 질환 개선민들레 기능, 민달팽이 피부, 민달팽이 신장변, 민들레 빈혈 : 그라운드 체인지 순수 국내산으로 완성했습니다.cr。shopping。naver.com민들레즙, 당뇨병 개선.간 기능 개선피부 질환 개선민들레 기능, 민달팽이 피부, 민달팽이 신장변, 민들레 빈혈 : 그라운드 체인지 순수 국내산으로 완성했습니다.cr。shopping。naver.com민들레즙, 당뇨병 개선.간 기능 개선피부 질환 개선민들레 기능, 민달팽이 피부, 민달팽이 신장변, 민들레 빈혈 : 그라운드 체인지 순수 국내산으로 완성했습니다.cr。shopping。naver.com
