퇴행성관절염 앓는 당신, 운동해도 괜찮은 걸까요?

대표적인 관절염, 퇴행성 관절염.운동해도 되나?노화에 따른 신체적 변화는 상당히 다양합니다. 피부 탄력이 떨어져서 노안이 오거나 머리가 하얗게 변하는 등 여러 가지 증상을 초래하는데 그 중에서도 심할 경우 일상생활을 방해하는 대표적인 증상이 있다면 단연 무릎 통증이 아닐까 싶습니다.무릎 관절은 우리가 정상적인 생활을 영위하는 데 꼭 필요한 신체 부위로 문제가 생길 경우 부드러운 움직임에 제한이 따릅니다. 따라서 특별히 무리하지 않았음에도 불구하고 무릎 통증이 지속될 경우 일시적 증상이 아닌 퇴행성 관절염 등을 의심하고 적극적인 대처를 해야 하는데, 특히 퇴행성 관절염은 진행성 질환으로 초기에 치료하지 않을 경우 추후 인공관절 수술이 필요한 상황까지 일으킬 수 있습니다.초반에는 견딜 수 있는 무릎 통증을 가져오지만 점점 그 정도와 증상이 심각해지는 퇴행성 관절염은 비교적 이른 시기에 진단될 경우 연골이 크게 손상되지 않은 상태이므로 생활습관을 개선하고 약물치료, 주사치료, 운동치료, 물리치료 등의 보존적·비수술적 치료가 이루어질 수 있습니다.그런데 앞서 말씀드렸듯이 이 시기를 놓치면 인공관절 수술을 피하기 어려운데 이런 사실 때문에라도 퇴행성 관절염은 평소 꾸준한 관리와 노력을 병행해서 발병 시기를 뒤로 늦추고 발병한 경우 더 심각해지지 않도록 하는 것이 중요합니다.이때 도움이 되는 대표적인 방법이 운동인데 가끔 퇴행성 관절염을 앓고 계신 분들 얘기를 들으면 관절염 때문에 운동을 못한다고 하시는 분들이 있습니다.퇴행성 관절염 환자가 운동을 하지 않는 것은 오히려 좋지 않습니다. 운동을 통해서 적정 정도로 관절을 움직여야 관절액이 줄어들지 않고 부드럽게 움직일 수 있기 때문입니다. 이와 동시에 근육이나 인대 등 무릎 관절 주변에 있는 조직의 기능까지 적정량의 운동량이 유지되지 않으면 급격히 떨어져 퇴행성 변화를 가속화시키는 결과를 초래할 수 있습니다.따라서 퇴행성관절염을 앓고 있다면 증상이 심해질까봐 무작정 운동을 중단하기보다는 의료진과 상의해 적정 운동량을 유지하는 것이 좋습니다. 단, 운동을 할 때는 해당 관절에 무리가 가지 않도록 주의해야 하며 통증이 심해 움직이기 어려운 분들은 운동보다는 치료에 더 집중하는 것이 바람직하다는 점도 잊지 마시기 바랍니다.퇴행성 관절염 환자가 운동을 하지 않는 것은 오히려 좋지 않습니다. 운동을 통해서 적정 정도로 관절을 움직여야 관절액이 줄어들지 않고 부드럽게 움직일 수 있기 때문입니다. 이와 동시에 근육이나 인대 등 무릎 관절 주변에 있는 조직의 기능까지 적정량의 운동량이 유지되지 않으면 급격히 떨어져 퇴행성 변화를 가속화시키는 결과를 초래할 수 있습니다.따라서 퇴행성관절염을 앓고 있다면 증상이 심해질까봐 무작정 운동을 중단하기보다는 의료진과 상의해 적정 운동량을 유지하는 것이 좋습니다. 단, 운동을 할 때는 해당 관절에 무리가 가지 않도록 주의해야 하며 통증이 심해 움직이기 어려운 분들은 운동보다는 치료에 더 집중하는 것이 바람직하다는 점도 잊지 마시기 바랍니다.목동힘찬병원 서울특별시 양천구 신목로 120 힘찬병원강서힘찬병원 서울특별시 강서구 강서로56길 38 강서힘찬병원강남힘찬병원 서울특별시 송파구 백제고분로 407의료법인 상원의료재단 강북힘찬병원 서울특별시 도봉구 도봉로 446의료법인 상원의료재단 강북힘찬병원 서울특별시 도봉구 도봉로 446인천힘찬종합병원 인천광역시 남동구 논현로 72부평힘찬병원 인천광역시 부평구청장제로 78창원힘찬병원 경상남도 창원시 의창구 의창대로 45 힘찬병원부산힘찬병원 부산광역시 동래구 충렬대로 255부산힘찬병원 부산광역시 동래구 충렬대로 255부산힘찬병원 부산광역시 동래구 충렬대로 255